नींद में सांस रुकती है? इसे हल्के में न लें।

अगर आप रात में अचानक घुटन के साथ उठ जाते हैं, सांस लेने के लिए हांफते हैं, या आपके partner ने बताया है कि सोते समय आपकी सांस कुछ सेकंड के लिए रुकती है, तो यह सिर्फ “खर्राटों की आदत” नहीं हो सकती। यह Sleep Apnea का warning sign हो सकता है।

Sleep Apnea में नींद के दौरान सांस का रास्ता बार-बार संकरा या block हो जाता है। इससे शरीर में oxygen level कम हो सकता है और नींद बार-बार टूटती रहती है। कई बार मरीज को खुद पता भी नहीं चलता, लेकिन सुबह उठने के बाद थकान, सिरदर्द, दिन में नींद, चिड़चिड़ापन या ध्यान लगाने में परेशानी महसूस हो सकती है।

इन लक्षणों पर ध्यान दें:

तेज खर्राटे नींद में सांस रुकना रात में choking या घुटन के साथ उठना दिन में ज्यादा नींद आना सुबह सिरदर्द या थकान Uncontrolled BP मोटापा या गर्दन के आसपास चर्बी बढ़ना

अगर ये symptoms बार-बार हो रहे हैं, तो Sleep Study करवाना जरूरी हो सकता है। Sleep Study से पता चलता है कि आपको Sleep Apnea है या नहीं, उसकी severity कितनी है, रात में oxygen level कितना गिरता है और कौन सा treatment आपके लिए सही रहेगा।

समय पर diagnosis से बेहतर नींद, बेहतर energy और बेहतर health की शुरुआत हो सकती है।

Consult: Dr. Ashwin Yadav MBBS, DNB, IDCCM, FCCP Chest, Allergy & Sleep Care Specialist

Chest, Allergy and Sleep Care Clinic Near Samarpan Blood Bank, Delhi Gate, Agra

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