रात में बहुत तेज खर्राटे आना सिर्फ एक आदत नहीं भी हो सकता। अगर snoring के साथ नींद में सांस रुकने…

रात में बहुत तेज खर्राटे आना सिर्फ एक आदत नहीं भी हो सकता। अगर snoring के साथ नींद में सांस रुकने जैसी episodes, घुटन के साथ अचानक उठना, सुबह सिरदर्द, दिनभर नींद आना, चिड़चिड़ापन, low energy या concentration कम होना महसूस हो, तो यह Sleep Apnea का संकेत हो सकता है।

Sleep Apnea में सोते समय airway बार-बार block हो सकती है, जिससे शरीर को पर्याप्त oxygen नहीं मिल पाती और नींद की quality खराब होती है। लंबे समय तक untreated रहने पर High BP, heart strain, daytime fatigue और अन्य health problems का risk बढ़ सकता है।

अगर आपको हर रात loud snoring होती है, family members नींद में breathing pauses notice करते हैं, या दिन में excessive sleepiness रहती है, तो Sleep Apnea Evaluation कराना उचित है। सही diagnosis के बाद treatment options में lifestyle changes, weight management, CPAP और जरूरत के अनुसार अन्य therapies शामिल हो सकती हैं।

Dr. Ashwin Yadav Consultant Pulmonologist & Critical Care Specialist Chest, Allergy and Sleep Care Clinic

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